아로마 테라피란 향기를 이용한 치료요법으로써 향기, 냄새를 뜻하는 Aroma와 치료, 치유의 뜻을 뜻하는 테라피 Therapy의 합성어로 신체적 치료뿐만 아니라 심리와 정서, 생활 건강 등 우리 삶의 질을 또 다른 방향으로 높일 수 있는 방법 중의 하나입니다. 건조해지는 겨울, 보습 효과가 탁월한 호호바 오일을 베이스로 여러 가지 나만의 롤 온 향수를 만들어보세요.
1. 롤 온 공병과 롤 구슬은 에탄올을 뿌려 소독한다.
2. 시향지 양쪽 끝을 접어 알파벳을 적은 후, 시향지에 향료 1방울을 발라 시향 한다.
3. 조향 차트를 작성한다.
4. 작성한 조향차트를 기준으로 개인적인 취향대로 향 오일을 12방울 넣어준다.
5. 아몬드 오일로 남은 공병의 90% 채워준다.
6. 롤온 구슬과 뚜껑을 잘 닫아준다.
7. 손바닥 체온을 이용하여 아몬드 오일과 향 오일을 잘 섞어 준다.
8. 붓펜을 이용하여 상자를 디자인한다.
9. 습자지와 리본을 이용하여 상자를 포장한다.
10. 롤온은 바로 사용이 가능하며, 맥박이 뛰는 곳에 발라 사용하면 효과적이다.
■아로마 롤 온 사용 방법
롤 온 상단 부분의 볼을 피부에 대고 부드럽게 굴리면 향수가 묻어 나옵니다. 손목 안쪽, 목 뒤, 귀 뒤 등 맥박이 뛰는 곳에 발라 사용합니다. 용기의 부피가 작고 가벼워 휴대용으로 간편하게 사용 가능합니다.
■아로마 테라피의 효능
•혈압 조절 효과
향기 흡입 후 최저혈압 및 최고혈압 감소
•피로 조절 효과
심신 균형 및 면역력 조절에 효과
•조절 효과
스트레스 호르몬 코티졸 감소
•불안 조절 효과
불안을 감소시키는 면역물질 lgA 증가
글·힐링원예치료센터 김윤옥 대표
